Hack Squat

Hack Squat je vježba koja cilja kvadricepse, gluteuse i mišiće donjeg dijela tijela. Izvodi se na specijaliziranoj mašini gdje se korisnik postavlja s leđima naslonjenim na podlogu, a ramena ispod jastučića za potporu. Pokret uključuje savijanje koljena i spuštanje tijela prema dolje dok bedra ne budu paralelna s podom, a zatim guranje natrag u početni položaj. Hack Squat je odličan za izgradnju snage i mišićne mase u nogama.