Kontrola stresa i osjećaja anksioznosti je veoma važna za održavanje cjelokupnog zdravlja tijela. 5-HTP je direktni prethodnik vrlo važnog inhibitornog neurotransmitera u mozgu, serotonina, koji se oslobađa kao odgovor na promjene raspoloženja ili emocija. Serotonin, osim što je važan za funkciju živaca i mozga, također utječe na normalan i zdrav san, emocionalno raspoloženje, kontrolu boli, upalne procese, peristaltiku crijeva itd.
5-HTP ili 5-hidroksitriptofan je međuprodukt metabolita aminokiseline L-triptofana i serotonina koji se dobija iz ekstrakta afričke biljke Griffonia simplicifolia, i za razliku od triptofana, ne dobija se bakterijskom fermentacijom. 5-HTP i aminokiselina triptofan nisu isti i ne dobijaju se iz istih izvora, ali imaju slične efekte, iako nedavna istraživanja pokazuju da je 5-HTP efikasniji u podržavanju zdravog raspoloženja i uklanjanju posljedica stresa i napada anksioznosti.
Kvalitet 5-HTP-a se provjerava HPLC metodom (visokoučinkovita tečna hromatografija), laboratorijskom tehnikom tečne hromatografije koja se koristi za biohemijske analize.
5-HTP kao dodatak prehrani može imati pozitivan učinak:
• Kod blagih i blažih depresivnih stanja
• Ublažava bol općenito (fibromialgiju, bol u mišićima, migrenske glavobolje)
• Kod nesanice, podstiče odmor i zdrav san
• Prilikom gubitka tjelesne mase, jer potiskuje osjećaj gladi i apetita
