Japanska umjetnost sretnog življenja kroz prihvatanje i empatiju

Japan je zemlja izuzetno posvećena ljudskim vezama, mjesto gdje se pojedinci potiču da zaborave svoje sebične potrebe i budu dio okoline. Na taj način, ljudi se osjećaju mnogo dublje povezani jedni s drugima, a to je ono što povećava zadovoljstvo i blagostanje. Predstavljajući ukeireru, japanski način prihvatanja, psiholog Scott Haas nudi nam praktičan vodič za život koji će nam pomoći da smanjimo anksioznost i stres, te poboljšamo opće blagostanje.

Da bismo išta promijenili, moramo prihvatiti sebe, porodicu, prijatelje i kolege. Da bismo to učinili, moramo biti samosvjesni i djelovati promišljeno. Ako ne posjedujemo stanje smirene samosvijesti, nećemo moći promijeniti uslove koji su stvorili ili pogoršali stres. Također, potrebno je njegovati praktične načine suočavanja sa svakodnevnim napetostima - ljutnjom, strahom i svađama. Kad god primimo ljutit e-mail ili nam se neko grubo obrati, trebali bismo se sjetiti da ljutnja pripada drugoj osobi. Osim toga, od Japana možemo mnogo naučiti o odluci da šutimo. Tišina može i treba biti stav koji se zauzima kako bi se posmatralo, slušalo i uspostavila bliskost. Tišina je također način da pokažemo da ne moramo reagovati na provokacije, znak da o svemu pažljivo razmišljamo.

Također, izuzetno je važno izraziti poštovanje, kako prema sebi tako i prema drugima. Zašto biti još jedna predvidljiva ljutita strana kada možete početi sa "Izvini"? U našem ličnom životu, bilo da se radi o partneru ili prijatelju, izvinjavanjem stičemo kontrolu nad svojim emocijama i shvatamo da je ono što je nama važno zapravo manje važno od onoga što je važno osobi koju volimo. I na kraju, autor pokazuje kako se energija može izvući iz smirenosti ritualiziranja stvari poput pravljenja kafe, ispijanja čaja, čak i koktela, kupanja i drijemanja. Ova divna knjiga prepuna je raskošne, ukusne i suptilne hrane za razmišljanje.