Kako ne zagorčati vlastiti život

Patite li od napada panike? Knjiga Kako ne zagorčati vlastiti život nudi najnovije alate kognitivne psihologije koji će vam pomoći da promijenite svoju životnu filozofiju.

Rafael Santandreu objašnjava da su mnogi današnji emocionalni problemi uzrokovani lošim životnim filozofijama i uvjerenjima koja nam nameće društvo - na primjer, kako svako mora imati partnera da bi bio sretan i vrlo važan ispunjavajući posao. Stoga nam je lako vjerovati da smo nesretni, depresivni i anksiozni, a sve to su - kako ih autor naziva - užasi!

Slijedeći ideje istaknutih knjiga iz oblasti psihologije, Rafael Santandreu u ovoj knjizi predstavlja, s jedne strane, praktičnu i jasnu, a s druge strane, potpuno naučnu metodu koja dovodi do psihološke promjene. Također, autor navodi anegdote i iz terapije i iz svog ličnog života, kroz koje nam pokazuje kako se transformirati. Kada prevaziđemo depresiju, anksioznost i mrzovolju, možemo postati mirni, sretni i optimistični ljudi - uz pomoć terapeuta ili sami - kujući sudbinu u kojoj postajemo jači i sretniji ljudi!