Manje traume

Jeste li se ikada osjećali izgubljeno kada vas je neko pitao: "Kako se zaista osjećate?" I možda niste mogli sasvim definirati taj osjećaj, ali ste znali da nešto nije u redu. Mikroagresije, izazovni porodični odnosi, toksična pozitivnost, stres na poslu, pandemija, gaslighting su sve primjeri onoga što dr. Meg Arroll naziva "mini traumama". Ove male traume mogu se polako nakupljati u nama i, ako se predugo ignoriraju, mogu se manifestirati kao visokofunkcionalna anksioznost, perfekcionizam, prejedanje, nesanica, prekinuti odnosi i mnoštvo drugih problema. Iako savjeta o suočavanju s velikim traumama ima u izobilju, malo je smjernica koje bi nam pomogle da se oporavimo od ovih "manjih", ali emocionalno razornih trauma koje svi dijelimo.

Dr. Arrol u svojoj knjizi - koja je primjer prave biblioterapije - pruža potreban okvir za prepoznavanje i borbu protiv razornih kumulativnih efekata malih svakodnevnih rana - "malih trauma" koje, poput velikih trauma, mogu negativno oblikovati naše živote. Nastoji popuniti praznine nastale čestim ranjavanjem, pomažući nam time da prevaziđemo dugoročnu bol i negativne efekte i da zaista počnemo živjeti sretnijim i mirnijim životom kakav zaslužujemo.