Nastavak za biceps, triceps (2kg)
Brend:Bez brenda
Prodavac:Fitnes Oprema
45,00KM
Nastavak za biceps i triceps (2kg) je dodatni uteg koji se koristi za izolirane vježbe za mišiće nadlaktice. Obično se pričvršćuje na posebne sprave ili se drži u rukama tijekom izvođenja vježbi.
Ključne karakteristike:
Težina: Standardna težina je 2kg, no postoje i modeli s različitim težinama.
Oblik: Obično je cilindričan ili u obliku bučice kako bi omogućio različite hvatove.
Materijal: Izrađen od izdržljivih materijala poput čelika ili lijevanog željeza.
Premaz: Često ima gumirani ili neklizajući premaz za bolji grip.
Namjena:
Izolirane vježbe: Koristi se za izolirane vježbe za biceps i triceps, kao što su bicep curl, triceps extension i hammer curl.
Povećanje intenziteta: Povećava otpor tijekom vježbanja, što omogućava intenzivniji trening.
Definicija mišića: Pomaže u razvoju definicije i reljefa mišića nadlaktice.
Prednosti korištenja:
Svestranost: Može se koristiti s različitim spravama i u kombinaciji s drugim vježbama.
Kompaktnost: Lako se pohranjuje i prenosi.
Pristupačnost: Relativno je jeftin i lako dostupan.
Vježbe s nastavkom za biceps i triceps:
Bicep curl: Vježba za biceps, izvodi se savijanjem lakta i podizanjem utega prema ramenu.
Triceps extension: Vježba za triceps, izvodi se ispružanjem lakta iza glave ili iznad glave.
Hammer curl: Vježba za biceps, izvodi se s neutralnim hvatom (dlanovi okrenuti jedan prema drugom).
Napomena: Prije korištenja nastavka za biceps i triceps, preporučuje se konzultirati se s trenerom ili fizioterapeutom kako biste osigurali pravilnu tehniku i izbjegli ozljede.
Ključne karakteristike:
Težina: Standardna težina je 2kg, no postoje i modeli s različitim težinama.
Oblik: Obično je cilindričan ili u obliku bučice kako bi omogućio različite hvatove.
Materijal: Izrađen od izdržljivih materijala poput čelika ili lijevanog željeza.
Premaz: Često ima gumirani ili neklizajući premaz za bolji grip.
Namjena:
Izolirane vježbe: Koristi se za izolirane vježbe za biceps i triceps, kao što su bicep curl, triceps extension i hammer curl.
Povećanje intenziteta: Povećava otpor tijekom vježbanja, što omogućava intenzivniji trening.
Definicija mišića: Pomaže u razvoju definicije i reljefa mišića nadlaktice.
Prednosti korištenja:
Svestranost: Može se koristiti s različitim spravama i u kombinaciji s drugim vježbama.
Kompaktnost: Lako se pohranjuje i prenosi.
Pristupačnost: Relativno je jeftin i lako dostupan.
Vježbe s nastavkom za biceps i triceps:
Bicep curl: Vježba za biceps, izvodi se savijanjem lakta i podizanjem utega prema ramenu.
Triceps extension: Vježba za triceps, izvodi se ispružanjem lakta iza glave ili iznad glave.
Hammer curl: Vježba za biceps, izvodi se s neutralnim hvatom (dlanovi okrenuti jedan prema drugom).
Napomena: Prije korištenja nastavka za biceps i triceps, preporučuje se konzultirati se s trenerom ili fizioterapeutom kako biste osigurali pravilnu tehniku i izbjegli ozljede.
