Ne vjeruj svemu što misliš.

Pretjerano razmišljanje je korijen sve mentalne patnje. Misli stvaraju, dok pretjerano razmišljanje uništava. Čim počnemo razmišljati, bacamo ih u okove vlastitih ograničavajućih uvjerenja i predrasuda, stvarajući razloge zašto ne možemo nešto postići ili učiniti.

Naša prirodna stanja su radost, ljubav i mir, a svako pretjerano razmišljanje nas udaljava od tih stanja. Intenzitet svih naših negativnih emocija direktno je povezan s količinom razmišljanja. Stoga - kada smo pod stresom - skloni smo pretjeranoj analizi, a u tom trenutku snaga negativne emocije koju osjećamo proporcionalna je stepenu razmišljanja.

Koristeći svoje bogato iskustvo u podučavanju, autor istražuje uzroke sve naše mentalne i emocionalne patnje i otkriva kako osloboditi svoj um i stvoriti život kakav želimo živjeti. Slijedeći njegove uvide, naučit ćemo kako stvoriti više trenutaka radosti i mira, te prevladati anksioznost i sumnju u sebe.