Optimizam i zdravlje: Šta nauka zna o prednostima pozitivnog razmišljanja

ODJELJAK S BIBLIOGRAFSKIM NAPOMENAMA I DEFINICIJAMA MOŽETE GA PRONAĆI OVDJE

Knjiga koju bismo svi trebali pročitati

Jedna od najvrjednijih investicija, koja zahtijeva malo ulaganja, a donosi mnogo profita, jeste naučiti pozitivno osjećati i misliti. Psihijatar Rojas Marcos razmatra sve aspekte pozitivnog razmišljanja i opisuje provjerene strategije za promoviranje optimističnog, ali realističnog raspoloženja. Autor istražuje razlike između optimizma i pesimizma, ukazuje na otrove pozitivnog pogleda na svijet, ali i podcrtava utjecaj koji optimizam ima na međuljudske odnose, zdravlje i posao. On ga ne vidi kao mentalnu ili intelektualnu vježbu, već kao alat koji vam pomaže da postignete svoje ciljeve, bolje se povežete s drugima, prevladate bolesti i vodite sretan i zdrav život. „Tokom godina, kako u životu tako i u svijetu medicine, psihijatrije i javnog zdravstva, bezbroj puta sam se uvjerio da način na koji gledamo na situacije u koje nas život dovodi i kako ih tumačimo ima ogroman utjecaj na naše osjećaje, odluke, postupke i prosudbe. Da bismo uživali u zdravom i ispunjenom životu, nije dovoljno liječiti tegobe koje nas muče; podjednako je važno upoznati i ojačati povoljne aspekte naše prirode koji nam pomažu da se motiviramo, prevladamo izazove i ostvarimo ciljeve.“
- Dr. Luis Rojas Marcos