Tijelo koje diše

Rođen s poteškoćama s disanjem i patio od astme kao dijete, Robert Littman posvetio je više od trideset godina proučavanju disanja i kretanja kako bi pronašao načine za prevladavanje raznih trauma i pomogao ljudima da dišu i žive bolje, oslanjajući se uglavnom na Buteyko i Continuum metode. U ovoj knjizi nudi vodič za svjesno disanje kako bi se smanjio stres, ublažila napetost, vratio dah u prirodno stanje ravnoteže i otvorilo srce. Pokazat će nam kako poboljšati kvalitetu života, ublažiti simptome astme, hrkanja, apneje, nesanice, anksioznosti, napada panike, probavnih poteškoća i umora. Predstavljene tehnike će vas naučiti kako podržati i zaštititi svoje tijelo i respiratorni sistem, a uz svjesno disanje, kretanje i jasno razumijevanje anatomije i disanja, usvojit ćete nove zdrave navike.