Basic Supplements L-Citrulin PRO, 400g

L-Citrulin je aminokiselina koja značajno poboljšava cirkulaciju krvi povećavajući proizvodnju azotnog oksida, što dovodi do opuštanja krvnih sudova i boljeg protoka krvi u mišiće. Ovo rezultira efektom poznatim kao "mišićna pumpa," gde mišići dobijaju više kiseonika i hranljivih materija, čime se povećava izdržljivost i smanjuje zamor tokom treninga.

Suplementacija sa 6 grama L-citrulina tokom sedam dana pokazala je da sportisti mogu intenzivnije i duže da treniraju, što je posebno korisno za one koji se bave visokointenzivnim vežbama i bodibildingom. Citrulin malat, kombinacija L-citrulina i jabučne kiseline, dodatno pojačava proizvodnju energije (ATP) i pomаže u smanjenju mliječnih kiselina, odgađajući osećaj umora i ubrzavajući oporavak mišića.

Pored povećanja snage i izdržljivosti, L-citrulin može aktivirati signalne puteve povezane sa sintezom mišićnih proteina, što posredno doprinosi rastu mišića. Takođe pomaže u brzom uklanjanju štetnih metaboličkih proizvoda i smanjuje bol i upalu u mišićima posle treninga, omogućavajući brži povratak u formu.

Preporučena doza obično je oko 5 grama pre treninga, što je doza koja se često koristi u suplementima za trening i kondiciju. L-Citrulin je posebno koristan sportistima koji žele maksimalno iskoristiti svoje treniranje, produžiti napor i ubrzati regeneraciju mišića.